Convidado "especial": Gregório(Pau no cu, filho da puta).
Treinamos aproximadamente das 14:00 às 18:00.
O treino de hoje foi muito foda! Fomos pra Cambé(PR), que fica à uns 30km daqui(Londrina, PR), conhecer o Zezão de lá.
Lugar FODA! Muitos lugares diferentes pra vários tipos de treino:
Anfiteatro pra explosão;
Mini-Trilha pra correr;
Madeiras pra vaults, precisos;
Escadaria pra precisos, corrida;
Barras pra força.
Saímos do terminal perto de 13:30, de carona(com o pai do Velano). Chegamos em Cambé, totalmente perdidos... Pedimos pra descer em algum lugar que o Danilo e o João achavam ser perto do pico.
Treinamos em uns bancos perto de onde descemos: precisões, kongs e long jumps. Esse treino foi curto, logo saímos à busca do Zezão.
Chegando lá, começamos um treino na barra: precisos, exercícios e alguns giros... Uns 20 minutos depois, subimos pra onde tem as madeiras e fizemos um treino legal lá, bem abrangente.
Depois descemos pro anfiteatro, pra trilha e subimos na escadaria.
Aí demos uma pausa e fomos no mercado 'recarregar'. Compramos uma Ice Cola e uma Sprite(que seria melhor aproveitada se o Gregório não a tivesse derrubado e tirado 20% do gás). Depois do 'lanche', Felipe e Danilo estavam praticamente acabados; eu e João continuamos um pouco ainda.
Quando era próximo das 18h, alongamos e viemos pra Londrina de ônibus.
Particularmente, o melhor treino da minha vida(e olha que foi só de reconhecimento...).
Aqui tem algumas fotos do treino, no meu orkut.
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